Efecte adverse ale ciocolatei | Ciocolata Drumul De

Ciocolata are și efecte negative

În ciuda avantajelor pe care le aduce sănătății, ciocolata nu trebuie consumată în exces. Conține destul de multe calorii și multe dintre studiile citate mai sus au folosit câte 100 de grame de ciocolată, pe zi, pentru a testa efectele benefice. Medicii nutriționiști, în schimb, spun că ideal ar fi consumul a doar una-două pătrățele de ciocolată, zilnic.

Iată care ar putea fi efectele adverse ale consumului excesiv de ciocolată:

în cantități mari, poate crește riscul de obezitate
cacaua din ciocolată conține cafeină, care poate da naștere la migrene, iritabilitate și insomnie
ciocolata mai poate duce și la apariția diareei, tot din cauza cafeinei, care are și efect laxative